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怀孕吃外卖会影响胎儿发育吗 怀孕吃外卖危害大吗

我们都知道,女性怀孕之后,就会有很多的讲究和注意事项,尤其是饮食方面,会有很多忌口的,并且还要保证营养需求,所以一般都是吃一些有营养的食物。有些孕妇不想做饭,就会想点外卖吃。那么孕妇吃外卖有影响吗?下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃外卖吗

不建议孕妇吃外卖。

外卖的食物并不卫生,不适合孕妇食用。有不少人在吃外卖的时候看到过虫子、苍蝇等物,准妈妈如果误食这些东西,对胎儿的影响不可估量。此外,有些外卖的原材料可能根本就没有清洗干净就开始加工了,不仅如此,有些商家提供的饭菜质量可能都是不合格的(比如变质发霉等等)。

除此之外,有些外卖还有可能会放各种添加剂,或者放调料过多等等,这些都会对胎儿的发育产生一定的影响。

总之,身为孕妇,建议各位准妈妈还是不要经常点外卖吃,最好在家自己做,注意饮食均衡,清淡饮食。

外卖为什么不适合孕妇食用1.外卖的食材不够新鲜

很多外卖虽然便宜,但是因为成本的原因,所以有时候有些餐厅会使用不新鲜的食材,之前曝光的一家餐馆,居然所有的食物都是直接买回来,然后自己加热了给顾客送过去,冰冻食物加热后当做新鲜食物卖出去。

有些小作坊,卫生不达标,员工用的都是过期,长期冰冻的食材,经常吃这种外卖,对于人体有害无益。

2.高油高盐食品

外卖为了卖相好看,诱人,会做的比较油腻,菜式选择少,而且油放的特别多,也比较咸,各种辛辣的食材也放了不少,孕妇长期都是高油脂,高盐的饮食,加重孕妇肾脏的负担,再加上缺乏运动,容易导致孕妇过度肥胖,也会影响胎儿的发育。

3.地沟油和重复使用的快餐盒

有些商家为了节约成本,用地沟油来煮饭,地沟油含有有害物质,容易导致孕妇消化不良和腹泻。

4.营养不够

外卖菜式不够丰富,营养不够全面,如果孕妇摄入的蛋白质不够,营养不良,会导致胎儿发育迟缓。

孕妇孕期饮食该如何解决

1.孕妇尽量自己或者是让家人帮忙做饭,保证高蛋白的饮食。上班的孕妇可以提前做好饭菜,第二天带到公司做午餐。

2.如果孕妇不得不吃外卖,尽量选择有名气正规的餐馆,不要贪图便宜选择小作坊。

3.孕妇叫外卖,尽量做到少糖,少油,少盐,低热量。

4.如果食物有变味,或者是油有酸味,孕妇不要继续食用。

5.如果公司有食堂,或者是附近有正规的食堂,可以在食堂吃饭,起码饭菜有卫生保障。

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