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福利时间到:懒人减肥法大全宝典完美塑身美体

  有很多人都说减肥是半点都不能偷懒的事业,其实不一定哦,有些时候,懒懒的活动只要做对了就一样可以减肥!学会这部宝典,懒人也能轻松享瘦哦!最“懒”的减肥方法送到,还不学个两招吗。

  四大懒人减肥法:

  懒人减肥法之一:睡眠减肥

  睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明:睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人肥胖比例最低,仅为22%。

  睡眠不足不仅会影响体形,还可能加快人体衰老速度,严重者还会导致心血管等疾病。所以女性为了健康为了减肥一定要每天保证充足的睡眠。

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